Archiwum Marzec, 2012

Bez sprzątania ani rusz

women holding her hands in circle shape in front of her stomach

Tym razem, środowe spotkanie (w ramach Akademii Zainteresowania Własnym Zdrowiem) z cyklu „Lepiej zapobiegać niż leczyć” poświęciliśmy wiosennym porządkom. Oczywiście nie było mowy o sprzątaniu mieszkań, domów czy obejść. Nasze rozważania dotyczyły przede wszystkim powodów, dla których takie solidne „szorowanie” od wewnątrz jest co jakiś czas po prostu konieczne. Sporo miejsca, jak to często się

Nic dziwnego, że cierpią na bezsenność

Obraz1

Wiadomo, że przyczyn bezsennych nocy jest wiele. Tym chyba najpowszechniej znanym jest obecna w codziennej diecie kofeina. Jedni twierdzą, że organizm nie wybaczy im grzechu wypicia popołudniowej kawy, inni, że przeciwnie, śpią po niej całkiem dobrze. O ile ilość wypitych filiżanek tego niezwykle aromatycznego napoju możemy w pełni kontrolować, inaczej ma się sprawa z zawartością

Wyspani są zdrowsi

Obraz1

Żeby w pełni docenić wagę tego arcyważnego elementu naszego życia, musimy uświadomić sobie podstawową prawdę: Zostaliśmy zaprojektowani w sposób taki, że potrzebujemy snu. Jedni muszą dostać go więcej, inni mniej. Są wyjątkowi ludzie, nierzadko geniusze, którym, żeby funkcjonować na najwyższych obrotach, tworzyć, wystarczą zaledwie 3-4 godziny nocnego odpoczynku. Tu jednak nie o geniuszu ludzkim mowa,

Wyspani są piękniejsi!

Obraz1

Chyba mało kto poważyłby się kwestionować zależność snu i ładnego wyglądu. „Aby być pięknym, trzeba się wysypiać”. Mimo, że prawda to stara jak świat, w kolejnych wiekach nic a nic nie traci na swej aktualności. O śnie mawia się, że to najważniejszy „sekretny” środek zapobiegający powstawaniu zmarszczek. Sen nie tylko spowalnia procesy starzenia. Ten, kto

Wyspani mają lepszą pamięć

Obraz1

Kortyzol to jeden z hormonów stresu, wytwarzany w ilości niebezpiecznej dla zdrowia między innymi pod wpływem braku snu. Jego (kortyzolu) nadmiar nie ma najlepszego wpływu na komórki nerwowe. Ponadto, jeśli zbyt długo utrzymuje się jego zbyt wysoki poziom, obniża się zdolność organizmu do przyswajania glukozy, a to z kolei sprawia, że kurczą się neurony. Rezultatem

Wyspani są szczuplejsi!

Obraz1

Kiedy śpisz, Twój organizm wydziela ważne hormony. Jednym z nich jest ten odpowiadający za wzrost. Jest on szalenie istotny dla dzieci. Kiedy osiągamy dorosłość, również ciągle go potrzebujemy. Po okresie wzrostu odgrywa on dużą rolę w regulowaniu masy mięśniowej i kontroli gospodarki tłuszczowej. W miarę jak przybywa nam lat, hormon wzrostu wytwarzany jest w coraz

syrob.pl - strony internetowe i pozycjonowanie Szczecin

Korzystając z serwisu zdrowiedlaciebie.pl wyrażasz zgodę na używanie plików cookies. Więcej informacji.

Na stronach serwisu zdrowiedlaciebie.pl są wykorzystywane pliki cookies. Stosujemy je w celach zapewnienia maksymalnej wygody użytkowników przy korzystaniu z naszych serwisów (zapamiętywanie preferencji i ustawień na naszych stronach oraz przy realizacji zamówień). Użytkownik ma możliwość samodzielnej zmiany ustawień dotyczących cookies w swojej przeglądarce internetowej. Jeżeli nie wyrażasz zgody - zmień ustawienia swojej przeglądarki.

Zamknij