Kiedy śpisz, Twój organizm wydziela ważne hormony. Jednym z nich jest ten odpowiadający za wzrost. Jest on szalenie istotny dla dzieci. Kiedy osiągamy dorosłość, również ciągle go potrzebujemy. Po okresie wzrostu odgrywa on dużą rolę w regulowaniu masy mięśniowej i kontroli gospodarki tłuszczowej. W miarę jak przybywa nam lat, hormon wzrostu wytwarzany jest w coraz mniejszej ilości. Jego i tak już szczupłe zasoby jeszcze bardziej redukuje …brak snu! Choć być może trudno w to uwierzyć, właśnie brak snu może być jedną z przyczyn nadwagi bądź nawet otyłości.
Wytwarzany podczas snu hormon wzrostu to jedno, ale jest coś jeszcze.
Kiedy śnimy w czułych objęciach Morfeusza, organizm wytwarza leptynę. To hormon wpływający bezpośrednio na apetyt i kontrolę masy ciała. To właśnie on daje ciału sygnał kiedy powinno czuć się najedzone. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że człowiek, w którego organizmie brak tego hormonu, może mieć problemy z utrzymaniem kontroli nad apetytem. Jakie mogą być tego skutki? Wiadomo. :)
Bardzo ciekawe informacje.
Moja średnia córka jest sporo niższa od dwóch pozostałych. Odkąd pamiętam spała bardzo niespokojnie i mało.
Nie lubiła spać na spacerach, jako dwulatek już nie spała w ciągu dnia. Po przeczytaniu tego artykułu pomyślałam, że każdy skutek ma swoją przyczynę i bardzo prawdopodobne, że jej wzrost (nad którym ubolewa, bo trenuje siatkówkę) jest skutkiem braku snu.
No i mamy ciekawy przypadek.