Wyspani mają lepszą pamięć

Home » Depresja » Wyspani mają lepszą pamięć
Obraz1

Kortyzol to jeden z hormonów stresu, wytwarzany w ilości niebezpiecznej dla zdrowia między innymi pod wpływem braku snu. Jego (kortyzolu) nadmiar nie ma najlepszego wpływu na komórki nerwowe. Ponadto, jeśli zbyt długo utrzymuje się jego zbyt wysoki poziom, obniża się zdolność organizmu do przyswajania glukozy, a to z kolei sprawia, że kurczą się neurony. Rezultatem tego procesu może być słaba pamięć lub w sytuacjach ekstremalnych, całkowita jej utrata.

Podniesiony (poprzez brak snu) poziom kortyzolu ma dalsze konsekwencje (zaburza równowagę poziomu neuroprzekaźników w mózgu). To może powodować, że człowiek staje się drażliwy, jest bardziej podatny na lęki i depresję.

Pewnemu badaniu zostały poddane osoby będące na nogach od 19 godzin i takie, które wyspały się, ale były pod wpływem środków tzw. wyskokowych (wskaźnik zawartości wynosił 0,08 – wg prawa amerykańskiego to stan wskazujący na spożycie alkoholu). Okazało się, że w testach sprawności i czujności znacząco słabsze wyniki miały osoby nie wyspane.

Proszę mnie dobrze zrozumieć. Nie zachęcam do spożywania alkoholu. Zachęcam do regularnego wysypiania się. :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

syrob.pl - strony internetowe i pozycjonowanie Szczecin

Korzystając z serwisu zdrowiedlaciebie.pl wyrażasz zgodę na używanie plików cookies. Więcej informacji.

Na stronach serwisu zdrowiedlaciebie.pl są wykorzystywane pliki cookies. Stosujemy je w celach zapewnienia maksymalnej wygody użytkowników przy korzystaniu z naszych serwisów (zapamiętywanie preferencji i ustawień na naszych stronach oraz przy realizacji zamówień). Użytkownik ma możliwość samodzielnej zmiany ustawień dotyczących cookies w swojej przeglądarce internetowej. Jeżeli nie wyrażasz zgody - zmień ustawienia swojej przeglądarki.

Zamknij